De schade en voordelen van gedroogde dadels worden in dit artikel beschreven. Ieder van ons heeft minstens één keer deze ongelooflijk heerlijke traktatie geproefd! De meesten van ons zien gedroogde dadels als gewoon 'lekkers', maar in hete landen zijn ze bijna opgekrikt tot het wondermiddel voor veel ziekten en het elixer van een lang leven. Het is niet nodig om het gunstige effect van deze vrucht op het menselijk lichaam te betwisten, omdat het echt rijk is aan vitamines, nuttige macro- en micro-elementen. Dadels stillen honger, geven een tastbare lading energie en zijn gewoon heerlijk met hun ongebruikelijke, in tegenstelling tot iets zoet-zoete smaak.
Wat zijn datums?
Om te beginnen moet u aangeven dat dit een boom is en als de boom fruit geeft, worden ze al als fruit beschouwd (omdat bessen voornamelijk op fruitstruiken groeien). Dadelpalmen van individuele soorten geven ons deze zoete en gezonde vruchten. Een divers aantal soorten valt onder de categorie dadelpalmen, maar bovenal is het Phoenix dactylifera - Fingered date wordt beschouwd als de meest voorkomende variëteit. Voor smaak en voedingswaarde worden ook kwaliteiten gewaardeerd: Shakra, Saki, Sukkari, Barhi, Nabbut Saif, Razis, Salabi, Halas, Deglet Nur (Algerijns), Majul (Marokkaans - een van de grootste maten) en andere.
Tegenwoordig zijn er ongeveer 450 verschillende soorten in de wereld en in Saoedi-Arabië - een van de grootste leveranciers / producenten van deze vruchten - krijgen ze een zeer belangrijke betekenis.
Foto's van gedroogde zoete vruchten:
Wat is deze vrucht vanuit het oogpunt van plantkunde? Dit is een steenvrucht, sappig, zoet, single-seeded. Vertegenwoordigers van sommige variëteiten bereiken een lengte van 7-8 cm en een breedte van 4-5 cm. Hoewel de dadelpalm een tropische / subtropische bewoner is, zijn sommige soorten bestand tegen vorst van -10 ..- 14 ° C.
Tijdens de vruchtperiode komt de boom al in het 5e of 6e levensjaar binnen en van één jonge palmboom kun je soms 7-9 kg van het gewas verzamelen. Volwassen exemplaren staan bekend om hun vruchtbaarheid, bijvoorbeeld een vijftienjarige boom (en dit is de rijpheid daarvoor) kan 80 of 90 kg fruit produceren. Gekweekte variëteiten, met een bekwame aanpak en zorg, kunnen een "tuinman" 120-150 kg sappig groot fruit schenken. Dadelpalm kan 50 of zelfs 80 jaar vrucht dragen.
Dadelpalm, foto:
Vers fruit kan alleen worden gegeten in het land waar ze groeien. Ze komen in onze winkelrekken al in gedroogde, soms gedroogde vorm, maar al eerder onderworpen aan een speciale verwerking. Na drogen en verwerken blijft niet alleen hun karakteristieke smaak behouden, maar ook alle waardevolle eigenschappen van het product. Gedroogd fruit heeft een uitgesproken zoete smaak, maar ze bevatten niet zo veel calorieën als bijvoorbeeld chocolaatjes of andere zoetigheden.
Over het algemeen worden meningen over de calorische inhoud van gedroogde dadels vaak betwist in de relevante forums op het netwerk. Iemand beweert dat ze extreem veel calorieën bevatten. En iemand, integendeel, bewijst dat deze vrucht ondanks al zijn zoetheid heel weinig calorieën bevat en kan worden gebruikt als het belangrijkste product voor de voeding.
Gedroogde dadels, foto:
We zullen de problemen met het caloriegehalte en het diëtendieet hieronder in meer detail bekijken, maar laten we nu aandacht besteden aan het belangrijkste aspect - de voordelen en mogelijke schade van het eten van deze gedroogde vruchten.
Nuttige eigenschappen van gedroogde dadels
Laten we beginnen met de positieve kwaliteit - deze vruchten zijn echt heel nuttig voor het menselijk lichaam. Sinds de oudheid worden ze gebruikt als energie-ingrediënt dat kracht geeft bij ziekten. Siropen en infusen werden gemaakt (en worden nu gemaakt) van fruit, zelfs zalven om de aandoening voor verkoudheid, keelpijn en hoesten te verlichten. De rijke samenstelling van nuttige elementen maakt het mogelijk om op basis van deze vruchten medicijnen te maken voor de behandeling van de ogen (conjunctivitis), geslachtsorganen, ontsteking van de buikholte en nieren.
Wat zijn nuttige gedroogde dadels
- Fruit bevat componenten die schadelijk zijn voor een groot aantal verschillende bacteriën die het menselijk lichaam aanvallen.
- Ze hebben een zeer positief effect op de gezondheid van vrouwen: ze vergemakkelijken het geboorteproces, versterken de samentrekkingen van de baarmoeder tijdens de bevalling en verminderen tegelijkertijd de pijn gedeeltelijk.
- Dit is de vrucht die gewoonweg onmisbaar is voor astronauten! Het wordt lang bewaard en behoudt zijn positieve eigenschappen, het geeft een golf van kracht. Vanwege de hoge glucoseconcentratie is gedroogd fruit gewoon een geweldige energie-activator.
- Het vezelgehalte in de vrucht helpt de dikke darm actief te reinigen.
- Voorzichtig lagere bloeddruk.
- De aanwezigheid van vitamine A in hun samenstelling heeft een positief effect op het gezichtsvermogen, optimaliseert de schildklier.
- Hun gunstige effect op het zenuwstelsel werd opgemerkt. Het gebruik van deze vruchten versterkt het, verlicht stress, een gevoel van angst (bij relatief regelmatig gebruik in voedsel).
- Het gehalte aan vitamine B in de samenstelling van fruit optimaliseert de ontwikkeling van het spierstelsel en de normale werking ervan.
- Fosfor en ijzer, die rijk zijn aan gedroogd fruit, verbeteren de eetlust en vergemakkelijken de manifestatie van bloedarmoede enorm (zelfs in het ernstige stadium).
- Er wordt een positief effect op de werking van de lever opgemerkt en als deze vruchten systematisch op een lege maag worden geconsumeerd (natuurlijk binnen redelijke grenzen), dan werken ze actief en destructief op parasieten en verschillende helminthische invasies.
- In zaken met betrekking tot de seksuele sfeer helpt systematisch eten van fruit het libido te verhogen.
Deze delicatesse is tot op zekere hoogte een medicijn, maar ook een zeer waardig ingrediënt voor verschillende culinaire hoogstandjes.
Geselecteerde gedroogde vruchten, foto:
Het gehalte aan magnesium daarin, waarvan bekend is dat het de activering van kankercellen in het menselijk lichaam kan onderdrukken, is buitengewoon waardevol. Door regelmatig gedroogde dadels in voedsel te gebruiken, verwerft het lichaam een soort schild ter voorkoming van deze vreselijke ziekte. Gedroogde dadels, waarvan de schade en voordelen al zijn bestudeerd door de moderne en traditionele geneeskunde, versterken, naast de bovengenoemde voordelen, botweefsel, tanden, verbeteren de haarconditie (helpen bij verlies). Het gebruik ervan versnelt de vernieuwing van de huid (pulp wordt zelfs gebruikt in cosmetica), geneest scheuren in de slijmvliezen.
De vruchten van de dadelpalm zijn een uitstekend medicijn voor aandoeningen van de luchtwegen, verlichten hoesten, bronchitis en verbeteren de sputumafscheiding. Ze verlichten winderigheid en werken als een delicaat laxeermiddel voor obstipatie. Met pijn in de maag en zelfs met een maagzweer verlichten ze de aandoening aanzienlijk, maar in dit geval is een doktersconsult vereist.
Trouwens, als je hoest, probeer dan 's morgens (voor het eten) gedroogde dadels (10 stuks) te nemen, verwijder de zaden ervan en kook gedurende 10-15 minuten in 500 ml melk. Overdag tussen de maaltijden door consumeren. Over een week verdwijnt de hoest, zoals het niet was. En ook alle andere manifestaties van verkoudheid zullen verdwijnen.
Schade van data voor het lichaam
Het is redelijk om deze factor te noemen, ondanks het feit dat deze vruchten in de meeste gevallen niet alleen mogelijk zijn, maar ook wenselijk om te eten. Maar, zoals altijd in alles, heeft dit bedrijf ook zijn beperkingen voor een bepaalde categorie mensen.
Het gebruik van deze vruchten is in dergelijke gevallen gecontra-indiceerd:
- Als een persoon lijdt aan een acute vorm van diabetes. Datums bevatten ongeveer 50% suiker - dit moet bekend zijn en er moet rekening mee worden gehouden. Bovendien verhogen ze snel de bloedsuikerspiegel.
- Naast een hoge glycemische index, worden ze beschouwd als een caloriearm product, dus het is beter voor mensen met obesitas en overgewicht om deze vruchten te consumeren.
- Als een persoon de neiging heeft om cariës te krijgen, kan de cariositeit, vanwege het hoge suikergehalte, alleen maar toenemen. Naast het agressieve effect van suiker op het tandglazuur, kan het eten van zoet fruit, in aanwezigheid van cariës, pulpitis veroorzaken, letterlijk in korte tijd (8-12 uur).
- Als maagaandoeningen zich in een acuut stadium bevinden, is het beter om datums te weigeren. Deze foetus activeert altijd de darmmotiliteit, dankzij voedingsvezels in zijn samenstelling. Deze factor kan een reeds ernstige aandoening alleen maar verergeren en een nieuwe impuls geven aan een nieuwe ziekte. In de acute vorm van gastritis of colitis kunnen ze niet worden gebruikt.
- Als je erg verslaafd bent aan dadels (wat niet verrassend is vanwege hun uitstekende smaak), eet ze dan dagelijks en in overvloed, dan zal het verschijnen van hoofdpijn niet lang duren. De zogenaamde "overdosis" kan niet alleen hypertensie veroorzaken, maar ook een ernstige "klap" in de lever veroorzaken.
Onthoud dat gedroogde dadels altijd door ons lichaam worden verteerd. Eet ze 's ochtends of' s middags, maar 's avonds is het beter om te weigeren. En verder. Gebruik geen citrusvruchten (sinaasappels, mandarijnen, citroenen, grapefruits, enz.) En tomaten tegelijk. Deze gaven van de natuur bevatten zuur en wanneer ze worden gemengd met een grote hoeveelheid koolhydraten erin, veroorzaakt zo'n 'cocktail' een extreem negatief effect op het maag-darmkanaal.
Kan ik dadels eten met diabetes?
Deze vraag moet naar mijn mening nader worden besproken. Feit is dat mensen die aan deze ziekte lijden zich ernstig beperken in het gebruik van allerlei soorten snoep. Weiger snoepgoed, alsof ze het niet willen. Deze ziekte vereist een streng, soms streng dieet, maar van tijd tot tijd willen alle mensen snoep - dit is een normaal verlangen.
Zoals hierboven vermeld, moeten bij acute vormen van diabetes gedroogde dadels van het dieet worden uitgesloten. Diabetici proberen vaak de snoepjes die iedereen kent te vervangen door het gebruik van gedroogd fruit, en datums hebben daarop betrekking. Maar wat te doen met veel suiker erin? Dit wordt constant besproken onder wetenschappers, bijvoorbeeld, Israëlische artsen hebben zo'n oordeel uitgesproken - datums van de Majhol-variëteit kunnen worden geconsumeerd met diabetes!
Het proces van het verzamelen van zoet fruit, foto:
Het aantal vruchten mag echter in geen geval de norm van 100 g per dag overschrijden. Naast glucose, dat gevaarlijk is voor diabetici, bevatten gedroogde vruchten veel nuttige componenten die een gunstig effect hebben op het lichaam dat is uitgeput door constante behandeling. Daarom kun je volgens Israëlische geleerden, met een milde vorm van diabetes, er heel licht van smullen (1 of 2 stuks per dag). Uiteraard na uitgebreid overleg met uw arts.
Bij ernstige of matige vorm van diabetes is het gebruik van zoet fruit helaas uitgesloten. Degenen die een insulinebehandeling ondergaan, moeten er rekening mee houden dat 4-5 stukken ongeveer 20 XE (broodeenheden) zijn.
Hoe dadels te eten - belangrijke nuances die u moet weten
Hieronder zullen we de voordelen van dadels en contra-indicaties voor het mannelijk en vrouwelijk lichaam in meer detail onderzoeken, maar er zijn enkele "pijnlijke" vragen die liefhebbers van deze zoete vruchten interesseren.
Hoeveel dadels kan een gewoon persoon per dag eten?
Ondanks het feit dat deze vrucht meer plussen heeft dan minnen, is het beter om de maat te observeren en niet te veel te eten. Binnen normale grenzen zou het aantal fruit per dag voor een volwassene ongeveer 7-8 stuks moeten zijn (maar niet meer dan 10). 1-3 keer per dag is voldoende voor een kind, als u meer eet, kan obstipatie optreden, omdat de vezels van de vruchten gedurende lange tijd door het lichaam kunnen worden verteerd (zoals we hierboven vermeldden).
Moet ik dadels wassen voor gebruik?
Heel vaak zien we in etalages mooie, glanzende, amberkleurige vruchten. Dus hoe schoon en aantrekkelijk ze er ook uitzien, ze moeten worden gewassen. Eerst werden ze handmatig verzameld en vervolgens (waarschijnlijk) behandeld met zwaveldioxide. Houd er rekening mee dat bijna alle geïmporteerde gedroogde vruchten altijd worden verwerkt met zwaveldioxide - om het beste uiterlijk tijdens transport te behouden en ook om verschillende spinnen te voorkomen. Trouwens, de heldere en smakelijke kleur van het gedroogde fruit geeft meestal aan dat het met deze chemische stof is verwerkt.
In andere gevallen kunnen deze vruchten worden bedekt met vetbevattende stoffen, zodat het probleem van het wassen van de vrucht niet eens wordt besproken. Voor het eten moeten ze grondig worden gewassen met heet water! Trouwens, de frequente gevallen van indigestie na gebruik worden geassocieerd met het wassen van fruit van slechte kwaliteit. Het oppervlak van deze vrucht is plakkerig - daarom trekt het alles achter elkaar aan, inclusief schadelijke micro-organismen. Was ze daarom, of beter, een tijdje in heet water.
Datums - hoe te kiezen?
In ons land worden ze meestal in gedroogde vorm verkocht. Ze voelen zacht, hard of halfzacht aan. Deze factor hangt vaak af van in welk stadium van rijping de vruchten van de boom werden verwijderd. Koop een beetje zacht, gedroogd fruit met een intacte schil. Je mag geen fruit met een grote schil nemen - ze zullen niet lekker en droog zijn. Als er een witte laag op zit - het kan suiker of schimmel zijn, in ieder geval moet je dergelijk fruit niet nemen.
Welke dadels zijn beter om te kopen - u wordt gevraagd door hun uiterlijk, licht verlicht in de zon (lamp), matig plakkerig (normale toewijzing van suiker), het oppervlak mag niet te veel schijnen (overmatige glans is vet of paraffine). De schil moet intact zijn, als deze "gewond" is, dan is dit een aanwijzing dat de fabrikant op tijd heeft bespaard, gedroogd fruit niet in de zon, zoals het hoort volgens de regels, maar in een speciale kamer met zwavelgas.
Hoe datums thuis op te slaan?
U kunt het fruit het beste op een koele plaats zetten, het vak van de koelkast voor groenten en fruit is optimaal. Als u een gelukkige eigenaar bent van grote voorraden van deze vruchten, dan kunnen ze in een goed gesloten plastic (of glazen) container in de kou een heel jaar worden bewaard en in de vriezer - 4-5 jaar!
In de uitverkoop kunnen deze vruchten in blik, gedroogd of in verse vorm zijn - het is beter om dergelijke kopieën onmiddellijk te eten, blikjes hebben meestal de bewaardatum op de verpakking. Het zijn die vruchten die in bulk worden verkocht en die het langst kunnen worden bewaard, waarover we hierboven hebben gesproken.
Hoe bewaar je dadels in een papieren zak? Onder dergelijke omstandigheden kunnen de vruchten opnieuw ongeveer 2 maanden in de koelkast worden bewaard. Laat het fruit nooit liggen waar het wordt blootgesteld aan direct zonlicht, op een warme plaats of zonder een beschermende verpakking - het zal snel bederven of drogen.
Versterken of verzwakken dadels?
Als een persoon lijdt aan ernstige systematische obstipatie, dan is hier een ander soort behandeling nodig. Maar als een mild laxeermiddel, in de vorm van gestoofd fruit of afkooksel, kan een gedroogde dadel dit onaangename fenomeen verlichten. Deze vruchten zijn rijk aan plantaardige vette oliën, zij hebben een delicaat laxerend effect. Bovendien remmen ze de ontwikkeling van verrotte micro-organismen in het spijsverteringskanaal, verbeteren ze het proces van darmmotiliteit en normaliseren ze de microflora. Het is een feit dat deze gedroogde vruchten vanwege hun samenstelling niet alleen helpen bij het omgaan met obstipatie (vooral in de vorm van een afkooksel), maar ook de symptomen van diarree stoppen. Het nicotinezuur dat erin zit verbetert de spijsvertering en helpt bij het wegwerken van een symptoom van een prikkelbare darm.
Samenstelling van gedroogde datums
Het hoofdbestanddeel van deze vruchten is suiker, gepresenteerd in de vorm van sucrose en glucose, en ze zijn de belangrijkste energiebron voor ons lichaam. Afhankelijk van de soort en de rijpheid, kan het suikerniveau variëren, maar blijft altijd hoog (de meest "suiker" variant is as-sukkari). Naast de bovengenoemde vitamines bevatten deze vruchten tryptofaan. Dit aminozuur is verantwoordelijk voor het normaal functioneren van de hersenen, vertraagt de veroudering van de cellen en heeft een licht verzachtend effect. Glutamine-aminozuur verwijdert maagzuur en neutraliseert de verhoogde zuurgraad van de maag.
Gedroogde dadels zijn niet alleen een zoete, smakelijke vrucht, maar ook een natuurlijke, krachtige bron van eiwitten, kalium, natrium, ijzer, fosfor, verschillende vitamines, plantaardige vezels, sacchariden, mineralen. Vette oliën, eiwitten, zwavel, magnesium, koper, calcium, koolhydraten, zouten (15 soorten), mangaan, boor, cadmium, kobalt, selenium, 23 soorten aminozuren, aluminium, riboflavine, pectine, pantotheenzuur, fluor - dit is een onvolledige lijst van stoffen vervat in geweldig fruit. Deze vruchten bevatten geen cholesterol - een ander belangrijk pluspunt van de voordelen en voordelen van gedroogde dadels.
Datums - Calorieën
Dit gedroogd fruit is een uitstekende vervanger voor snoep of chocoladereep. Het is bewezen dat deze vruchten in vergelijking met gewone, alle gebruikelijke snoepjes, veel minder calorieën bevatten.
Hoeveel calorieën bevatten gedroogde dadels - deze vraag baart veel mensen zorgen, vooral degenen die hun gewicht controleren en verschillende diëten volgen. Vaak zijn de meningen over dit onderwerp verdeeld. Een vrucht met een steen weegt ongeveer 5-10 g, terwijl de gemiddelde vrucht ongeveer 23 calorieën bevat. Als je het uiterst nauwkeurige cijfer noemt, is het caloriegehalte 292 calorieën per 100 g fruit. En beslis dan voor jezelf of dit veel voor je is of normaal.
Bereken uw dieet volgens deze indicator, dit is tenminste de meest nauwkeurige informatie. Ter vergelijking: voor het geval dat: 100 g witbrood 250 tot 380 kcal bevat.
Het caloriegehalte van gedroogde dadels met zaden is 280 kcal / 100g. In feite is het hoger dan dat van die vruchten waarin het bot is verwijderd. Bovendien hebben "stenen" exemplaren nuttigere componenten, zoals een zorgvuldige analyse aantoont. Deze factor wordt beïnvloed door de technologie van het drogen van fruit.
Het caloriegehalte van gedroogde ontpitte dadels is altijd iets minder, evenals het gehalte aan voedingsstoffen erin. In fruit met een verwijderd bot is het caloriegehalte 270 kcal.
De voordelen van dadels voor het vrouwelijk lichaam
Deze foetus oefent een nogal interessant en ander effect uit op het mannelijk en vrouwelijk lichaam. Echt een geweldige vrucht, want dezelfde compositie 'werkt' in beide richtingen en helpt beide, zoals ze zeggen.
Als we de nuttige eigenschappen van gedroogde dadels voor vrouwen beschouwen, dan zou ik allereerst het hoge anticarcinogene effect willen opmerken. Vrouwen na 40 jaar hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen van borstkanker, een slechte ecologie, stress, privé zenuwschokken en erfelijkheid beïnvloeden deze factor. Het is dus vermeldenswaard dat een regelmatige date, geïntroduceerd in het dieet, dit risico aanzienlijk kan verminderen en het vrouwelijk lichaam in deze leeftijdsperiode over het algemeen op alle mogelijke manieren kan ondersteunen.
Voor degenen die tijdens kritieke dagen maandelijkse pijn ervaren, kunnen gedroogde dadels echt helpen. Dagelijkse consumptie van 5-8 vruchten vermindert pijn, geeft vitaliteit (elimineert apathie en vermoeidheid die kenmerkend zijn voor deze periode). Het is ook de moeite waard om in dit geval een datumafkooksel te proberen - het effect is vaak zelfs beter dan door het eenvoudige gebruik van fruit. Ze kunnen ook die dames helpen die diëten gebruiken, omdat diëten vaak gepaard gaan met stress voor het lichaam en als gevolg daarvan obstipatie.
Nuttige datums tijdens de zwangerschap, zelfs aanbevolen. Door de inhoud van de noodzakelijke componenten in een natuurlijk natuurlijke vorm, die bijdragen aan de versnelde contractie van de baarmoederspieren en daardoor het geboorteproces vergemakkelijken. Bij het daaropvolgende herstel van het vrouwelijk lichaam na de geboorte van een kind zal het gebruik van dadels ook slechts een positief effect hebben.
Veel mensen zijn geïnteresseerd in de vraag - kan ik datums gebruiken bij het geven van borstvoeding? Het antwoord zal ja zijn - ja, dat kan. Deze vruchten helpen de lactatie te verbeteren en de baby zal, samen met moedermelk, de heilzame elementen ontvangen waar ze zo rijk aan zijn. De componenten van deze vruchten en het zenuwstelsel kalmeren en bevorderen immers de vorming van tanden, versterken het botweefsel, verhogen de immuniteit in het algemeen en zijn verantwoordelijk voor de normale ontwikkeling van de hersenen.
Vanwege het gehalte aan foliumzuur in de samenstelling van de vruchten, wordt de gezondheid van zwangere vrouwen, het proces van bevalling, borstvoeding verbeterd, veel milder en gemakkelijker. Neem bijvoorbeeld de Arabische landen waar dadels als een vereerd fruit worden beschouwd en vaak worden gegeten. Een hoog geboortecijfer en een laag percentage kindersterfte zijn een behoorlijk goede motivator en, zeer waarschijnlijk, is het gebruik van deze vruchten in dit geval echt heel belangrijk.
Op de juiste forums stellen jonge moeders ook vaak de vraag: is het mogelijk dat een zogende moeder dates heeft? En dat allemaal omdat het lichaam snoep nodig heeft, en artsen raden ten zeerste aan om niet betrokken te zijn bij cakes en snoep. Je kunt ze natuurlijk in redelijke hoeveelheden consumeren - en jezelf trakteren op snoep en zonder de gezondheid te schaden.
Een interessant feit is dat deze foetus een hormoon bevat dat erg lijkt op oxytocine. Dit is een ander argument dat voor de gezondheid van zwangere vrouwen die zich voorbereiden op de bevalling, datums niet alleen zijn toegestaan, maar ook worden aanbevolen. Het belangrijkste is om de door de arts bepaalde dosering te observeren, mogelijke allergische reacties te onthouden en bij alles uw arts te raadplegen.
Datums - goed voor mannen
Van oudsher waren feiten bekend toen mannelijke krijgers tijdens een campagne de gedroogde vruchten van dadels meenamen. Ze stelden niet alleen hun honger tevreden, ondersteunden hun kracht, maar herstelden ook wonden van verschillende ernst, maakten ontstekingsverschijnselen mogelijk en bereidden de bovengenoemde genezende bouillon voor. In die tijd wisten ze al van de genezende eigenschappen van deze vruchten en namen ze deze in grote hoeveelheden mee.
Tegenwoordig is de invloed van dadels op het mannelijk lichaam nog steeds relevant en met succes gebruikt. Het gebruik van deze gedroogde vruchten heeft bijvoorbeeld een positief effect op de mannelijke potentie en stopt de ontstekingsprocessen van de urogenitale sfeer. Zelfs voor die jongens die sporten en spieren opbouwen, helpen gedroogde dadels en zijn ze een uitstekende aanvulling op een uitgebreide, speciaal ontworpen voor atletenvoeding.
Om de "mannelijke kracht" te vergroten, moet een glas pitloos fruit worden gevuld met 0,5 l melk en een theelepel kaneelpoeder (zonder een heuvel). Dit mengsel moet gedurende 24 uur op een donkere en koele plaats worden geïnfuseerd en dan de vruchten eten, weggespoeld met deze melk. Kaneel versnelt het bloed en dadels verhogen, zoals je al weet, het libido. Je kunt dit 'medicijn' om de dag gebruiken, een maand lang, dan duurt een positief resultaat niet lang.
Zelfs zo'n malaise als een kater wordt trouwens perfect verwijderd door dadel thee. Neem 4 vruchten, verwijder de zaden ervan, pureer met een vork en giet kokend water, wacht 10-15 minuten, drink zulke thee en het lichaam zal zich onmiddellijk beter voelen. Misselijkheid zal verdwijnen en hoofdpijn als het je niet volledig verlaat (hangt af van hoeveel je de dag ervoor hebt gedronken), dan zal het aanzienlijk verminderen. Om het effect van zo'n “behandeling” te maximaliseren, is het zeer aan te raden om deze thee minimaal drie keer per dag te drinken.
Data om af te vallen, wat zijn de voordelen
Bij een dieet ontkent een persoon veel bekende smakelijke en calorierijke (soms zelfs schadelijke), maar zulke favoriete voedingsmiddelen. En iedereen wil altijd zoete dingen, om geen stress te voelen door zichzelf de gebruikelijke taarten of snoepjes te ontnemen, vervang ze door heerlijke en gezonde gedroogde dadels. Ervaren diëtisten raden aan niet meer dan 10 vruchten per dag te eten - een dergelijke dosis zal de behoefte van het lichaam aan snoepjes kalmeren, kracht geven en de toon verhogen. Bovendien werkt het maagdarmkanaal prima, blijft de immuniteit behouden, is er geen obstipatie (een frequente begeleider van diëten) en neemt het gewicht geleidelijk af.
Veel mensen vragen: is het mogelijk om dadels te eten bij het afvallen, omdat ze veel calorieën bevatten? Het antwoord is ja, het is mogelijk, maar in een hoeveelheid van maximaal 10 stuks per dag. Dan gebeurt er niets kritisch met uw gewicht of met uw gezondheid. Dit is natuurlijke suiker, van nature een zoetheid, dus voel je vrij om (als er geen contra-indicaties zijn) deze vruchten in je dieet te introduceren en ze te vervangen door gebruikelijke snoepjes, cakes of cakes. Een ding om te begrijpen - het diëtendieet, in de directe zin van deze waarde, is alleen ontworpen voor een gezond lichaam, omdat het behoorlijk stijf is. Ik zal het niet iedereen aanbevelen.
Een diëtendieet omvat het gebruik van een bepaald aantal vruchten en grote hoeveelheden schoon water gedurende meerdere dagen. Het is opgenomen in de categorie mono-dieet. In een ander geval is het niet nodig om je strikt te beperken tot dadels en water; je kunt voorzichtig gekookt kippenvlees of fruit, groenten (zonder zetmeel) in kleine hoeveelheden in het dieet introduceren.
Dieet op data
- De eerste drie dagen wordt er 200 à 300 g fruit gegeten, minimaal 2 liter schoon water per dag.
- Vanaf de vierde dag moeten appels of sinaasappels (of grapefruits) aan het dieet worden toegevoegd. Gedurende deze periode mag de hoeveelheid fruit niet meer bedragen dan 200 g per dag.
- Bij één maaltijd moet je een vrucht van middelgrote of grote maten eten.
- Deze "cursus" van gewichtsverlies duurt 10 dagen. Als het volledig ondraaglijk is, verlaag dan de beperkingen tot minimaal 7 dagen.
De positieve kant van zo'n streng dieet is natuurlijk afvallen. Een klein aantal vruchten biedt het lichaam echter nuttige elementen, draagt bij aan het verbranden van overtollige calorieën en heeft tegelijkertijd een positieve invloed op het werk van de hartspier en de hersenen. Ondanks deze zware omstandigheden wordt de immuniteit versterkt en wordt het gewicht verlaagd van 3 naar 6 kg.
Wat de negatieve aspecten betreft, de eerste is natuurlijk stress voor het lichaam vanwege een gebrek aan goede voeding. Er kunnen gastro-intestinale problemen optreden. Zo'n dieet kan niet langer dan 10 dagen en vaker dan 1 keer in 4 maanden worden uitgevoerd. Als u nierstenen of galblaas heeft, is dergelijk "gewichtsverlies" strikt gecontra-indiceerd voor u. Voor migraine, diabetes en de bovenstaande diagnoses kan deze methode van gewichtsverlies niet worden gebruikt.
Waar zijn ze van gemaakt?
Hier kunnen de inwoners van Arabische landen iedereen een voorsprong geven, aangezien deze vrucht voor hen als bijna heilig wordt beschouwd, houden ze ervan en eten ze overal en overal. Naast dadels of dadelhoning, die ook bekend is bij onze landgenoten, maken Arabieren heerlijke sauzen voor vlees, toppings voor taarten, pasta voor op brood.
Pumpkin-date snoepjes, foto:
Dadelbrood met honing, kaneel en gember, foto:
Handgemaakte dadelchocolade, foto:
Datum halva, foto:
Over desserts hoeft niet te worden gesproken: allerlei soorten jam, gelei, mousses, cocktails en yoghurt met dadels zijn geliefd bij volwassenen en kinderen.
Datum cocktail, foto:
Pilaf, alcoholische dranken, verschillende stoofschotels - overal wordt deze gezonde en populaire vrucht gezet. Trouwens, er wordt ook suiker van gemaakt, die veel gezonder en smakelijker is dan de tegenhanger van bruin suikerriet.
Dit is een lekker, gezond en helend product. Voer het in uw dieet in en mogelijk gedroogde dadels, de voordelen en nadelen van het lichaam waarvan u zich nu ook bewust bent, zullen u helpen om vrolijker, gezonder of zelfs slanker te worden!